meditaciones guiadas

¿Qué es una meditación guiada?

Una meditación guiada consiste en usar el poder de nuestra mente para visualizar una situación, con la ayuda del “guía” de esa voz  que conduce a los participantes por un determinado recorrido mental.

Las meditaciones guiadas digamos que ayudan a enfocarse en una visualización aportándonos una gran dosis  de optimismo una relajación profunda y con ello un nivel de energía superior eliminando patrones negativos de pensamiento.

En las meditaciones profundas la relajación es tal que nuestro ser interior nos muestra diferentes facetas nuestras a trabajar porque podemos visualizar nuestro verdadero yo y además nos ayudará a reducir nuestro estrés.